Тематическая статья

05.07.2019 14:12 - Cайт Красота и здоровье 2442
Почему женщины храпят во сне?
05.07.2019 14:12 - Cайт Красота и здоровье 2442
Вам мешает храп, вы не высыпаетесь? Ваш храп доставляет близким неудобства? Нужно найти причину храпа во сне и подобрать методы лечения.

Одна из наиболее распространенных причин постоянного недосыпания женщин - это храп.

Сегодня избавиться женщине от храпа можно многими способами.

Храп у женщин: причины и лечение

В большинстве случаев женский храп является вполне безвредным явлением, но все же иногда он может быть и достаточно опасным.

Храп у женщин - это определенные звуки, возникающие в течение сна. Они возникают в результате прохождения очень мощного воздушного потока по зауженным путям дыхательной системы.

Храп появляется только при полном расслаблении организма и снижении тонуса мускулатуры глотки. Затем появляется несильный спазм в области гортанных стенок, что вызывает появление определенных вибраций. Причинами этого могут стать различные явления.

Поэтому перед началом лечения храпа необходимо выяснить настоящую причину храпа, чтобы оно оказалось эффективным.

Храп у женщин: основные причины

Всем известно, что женский храп отличается от мужского. В основном у представительниц прекрасного пола он появляется уже после 50 лет. Но иногда все же случается, что он возникает намного раньше.

Самая главная причина данного явления заключается в том, что при достижении менопаузы у женщин резко понижается в крови уровень эстрогенов. Это и приводит к сужению дыхательной путей и, следовательно, к храпу.

Другие причины храпа во сне у женщин:

- достаточно сильная усталость;

- постоянный недостаток сна;

- нарушение прикуса;

- искривленная носовая перегородка;

- избыточная масса тела;

- увеличение размера миндалин;

- увеличенные аденоиды;

- полипы в полости носа или в гортани;

- врожденные особенности в строении гортани (увеличенный небный язычок; очень узкие проходы в носовой полости);

- приобретенные аномалии строения гортани (травмы носа; появление злокачественных образований в носовой полости);

- очень резкое понижение функциональности работы щитовидной железы;

- курение на протяжении долгого времени;

- достаточно частое употребление спиртных напитков;

- прием некоторых снотворных лекарственных веществ;

- возрастные изменения организма.

Сильный храп у женщин

Если женщина страдает от достаточно сильного храпа, который не прекращается даже при изменении положения тела, то это может быть первым сигналом организма о проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Эти проблемы могут повысить риск инсультов, инфарктов и развития ишемической сердечной болезни.

Такой вид храпа должен обязательно лечиться, запускать такую проблему не рекомендуется.

Храп во сне у женщин: осложнения

В некоторых случаях храп может привести к достаточно серьезным проблемам со здоровьем. Особенно опасным явлением храп становится, если он - один из симптомов болезни апноэ. Это - серьезное заболевание гортани онкологического характера. У тех, кто страдает от этой болезни, помимо храпа проявляются и другие симптомы.

Чаще всего это внезапная остановка дыхания, которая длится на протяжении нескольких секунд. Происходит это из-за сужения некоторых отделов путей дыхательной системы. За этим может последовать развитие гипоксии.

У женщины появляются достаточно частые головные боли, могут начаться сильные ухудшения памяти, нарушение сердечного ритма, недосыпание, кровь перестает получать необходимо количество кислорода.

Все эти проблемы становятся причинами инсультов и инфарктов, которые в свою очередь нередко приводят к летальным исходам.

Зная о возможных причинах появления храпа, необходимо выяснить какая из них является проблемой в определенной ситуации. Нередко для этого требуется консультация врача. Только после того, как была найдена точная причина возникновения храпа, можно приступать к его лечению.

Храп во сне у женщин: лечение

Сегодня для избавления от храпа существует немало различных способов. В зависимости от того, чем было вызвало данное явление, применяют те или иные методы лечения. Средства от храпа у женщин:

- Избавление от причин, которые наиболее часто вызывают храп (лишние килограммы, алкоголь, курение - у молодых женщин эти причины вызывают храп наиболее часто).

- Применение капы, особого приспособления, которое одновременно удерживает язык и нижнюю челюсть в одном положении, что позволяет избавиться от храпа.

- Использование специального пластыря. Этот метод подходит только тем людям, у которых есть некоторые дефекты в области носовых перегородок.

- Таблетки, капли или спреи. Лекарственные препараты нельзя употреблять в больших количествах, чтобы избежать проявления побочных явлений.

Малоэффективный способ потому, что медикаментозные препараты не способны устранять первопричины храпа. Лекарства могут оказать лишь временное действие и при этом вызвать побочные реакции.

- Наручники с действием электрического шокера. Данное устройство способно улавливать храп и посылать электрические импульсы на руку. Недостаток этого метода заключается в том, что наручники способны улавливать и другие вибрации. Например, если пролет самолет, то прибор тоже может подать разряд в руку человека.

- Операционное вмешательство. В данном случае врачи помогут избавиться от дефектов, связанных со строением носоглотки.

- Лазерный метод. Этот способ поможет людям с увеличенным небным язычком. Лазер уменьшит его размеры и размер неба, что позволит снизить вибрации мягких тканей. Такой метод лечения храпа наиболее эффективно работает в случаях, если человек имеет проблемы со строением неба. В остальных случаях его применяют достаточно редко.

У данного способа есть немало преимуществ: операция проводится достаточно быстро; применяется анестезия, благодаря которой совершенно не чувствуется боль; процедура абсолютно бескровная; не наблюдается последующей нетрудоспособности; эффективность лечения.

Единственным его недостатком является стоимость. Чтобы полностью избавиться от храпа потребуется проведение 2-3 процедур, но не все пациенты способны оплатить даже одну.

- Народная медицина. Некоторые средства народной медицины также способны помочь с этой проблемой.

Суть данного метода лечения заключается в применении различных настоев на натуральной основе.

- Морская соль. В данном случае необходимо приготовить раствор:

возьмите 1 ч.л. соли и разведите в 1 ст. л. воды;

используйте данный раствор для промывки носа дважды в день: утром после сна и вечером перед сном.

- Масло облепихи. Можно по несколько капель капать его в каждую ноздрю перед сном.

- Календула + кора дуба. Приготовьте настойку:

смешайте цветки календулы с дубовой корой и водой (соотношение ингредиентов: 1 ч.л. календулы к 1 ч.л. коры);

полощите горло каждый раз после приема пищи.

- Упражнения. При помощи специального комплекса упражнений можно натренировать нижнюю челюсть и мышцы языка, небо, что позволит избавиться от храпа.

Техника № 1

Высуньте язык изо рта настолько, насколько это возможно вниз. Оставить его в таком положении в течение нескольких секунд.

Вернуть язык в исходное положение.

Повторите это действие 30 раз.

Выполнять это упражнение необходимо дважды в сутки: утром после сна и вечером перед сном.

Техника № 2

Нажмите рукой на подбородок.

Не убирая руки и не ослабляя давления, начните двигать челюстью вперед-назад.

Повторяйте эти действия 30 раз.

Выполнять упражнение нужно два раза в день перед сном и после сна.

Техника № 3

Возьмите ложку или деревянную палочку (можно карандаш).

Зажмите предмет зубами как можно крепче.

Разожмите зубы спустя три минуты.

Повторите эти действия несколько раз.

Выполнять упражнение необходимо один раз в день, перед сном.

Если регулярно выполнять эти упражнения, то эффекта можно добиться уже через месяц. Но не рекомендуется пользоваться ими, если храп сопровождается остановками дыхания. В таком случае они просто не помогут. Обратитесь к врачу сомнологу или отоларингологу !

см. Лор-врач детский



Источник: Cайт Красота и здоровье. Прямая ссылка:
Еще:
09.07.2021 16:55
Фемтоласик теперь и в Благовещенске!
Лазерная коррекция близорукости и дальнозоркости - очень быстро развивающаяся область офтальмологии, неразрывно связанная с научным и техническим прогрессом. Последним достижением является лазеры, исключающие использование механических инструментов.
29.11.2019 09:54
Что нужно знать о холодовой аллергии?
Как проявляется холодовая аллергия и что вы о ней должны знать?
25.01.2019 16:28
Как защитить ваши глаза
Вы проводите много времени за компьютером. Зрение начинает падать... Что делать? Созерцать луну и солнце - так советуют йоги, а что же говорит современная медицина?
рекламные баннеры по этой теме:   показать все